早晨喝茶好不好?

时间:2021-09-23 16:38:28 作者:苹果心

广东民间有个讲法,“清早一壶茶,不用找医家”。很多资深的茶友,都有清晨起来后,空腹喝茶的习惯,这个习惯他们长年坚持,如果一天早上不喝够了茶,他们是不想吃其他东西的。那么,

早晨喝茶好不好?

广东民间有个讲法,“清早一壶茶,不用找医家”。很多资深的茶友,都有清晨起来后,空腹喝茶的习惯,这个习惯他们长年坚持,如果一天早上不喝够了茶,他们是不想吃其他东西的。那么,究竟清晨喝茶好不好?

其实,茶叶是一种很好的口腔卫生剂。人们起床后,常常会感到口干舌苦,这时如果喝杯早茶,即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应,去除黏液,消除口臭,滋润口腔,增进食欲而有益健康。

一般来说早起后,空腹不要饮浓茶。喝浓茶会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。

但清晨饮淡茶的话,则没有妨碍。

每个人的体质不同,饮茶因人而异,不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人,浓淡程度应该循序渐进,可以选择适量的发酵茶如红茶、老白茶、黑砖茶、普洱熟茶来喝。

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