喝茶也是有时间讲究的,茶者必看哦!

时间:2021-09-14 17:46:23 作者:飞鱼

中国人喝茶已经有几千年的历史,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。

喝茶也是有时间讲究的,茶者必看哦!

中国人喝茶已经有几千年的历史,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。一天当中有三个时间喝茶是最有利于健康的,下面小编就带您去了解一下。

什么是最佳的喝茶时间?

早上喝茶

第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到

提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。

早上喝什么茶?

早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。一般来说早起后空腹饮浓茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话,则妨碍不大。建议将头道茶倒去,饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花,则更好!早茶还可以选择花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。

下午喝茶

下午1:00--3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起

到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝

茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群

来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

下午喝什么茶?

午后最后喝青茶或者是绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。

晚上喝茶

晚茶适合晚上6:00--7:00左右喝。有许多人对晚上喝茶

有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统

最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢

复免疫系统,再造细胞等。

红茶最适合晚上喝,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,

发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可

以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉

肚子的人较有用。而且晚饭之后喝可帮助分解积聚的脂肪,

既暖胃又帮助消化。

如果能坚持每天在这三个时间,喝上三泡清茶,不但能使自己身体健康,还能在工作、生活中保持平静、良好的心态!

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