经常喝普洱茶真的可以减肥吗?

时间:2021-10-29 18:39:23 作者:雏菊

普洱茶具有减脂降压的功效,但经常喝普洱茶是否可以减肥,则是因人而异。茶叶中的主要内含物质包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸等,云南大叶种茶叶的各类内含物质含量都比其他茶树品种更丰富,

经常喝普洱茶真的可以减肥吗?

普洱茶具有减脂降压的功效,但经常喝普洱茶是否可以减肥,则是因人而异。

茶叶中的主要内含物质包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸等,云南大叶种茶叶的各类内含物质含量都比其他茶树品种更丰富,以此为原料制成的普洱茶功效价值也非常出众。

茶多酚有助于杀菌消炎、美容养颜和促进新陈代谢,咖啡碱可以提神醒脑,其他茶叶内含物质则可以补充人体所需的维生素、蛋白质等营养成分。

此外,普洱茶本身含有的脂肪酶,对于人体脂肪的分解具有良好的效果,所以理论上来说,长期喝茶确实有助于消脂减肥。

但大部分人喝茶前与喝茶后相比,体型变化并不明显;还有些茶友开始喝茶之后反而变胖了,这是为什么呢?

因为喝茶会加快人体新陈代谢,很多人喝茶时都会有类似感受:肚子特别容易饿。

只喝几泡还不明显,如果连喝两三款茶就会觉得饥肠辘辘,严重一些的还会出现冒汗、心慌等低血糖症状,所以茶桌上通常都会备好坚果、饼干、面包等茶点。

喝茶后适量进食可以及时补充人体所需的能量,然而现实情况是:除了茶点,很多茶友喝茶后也会比平时吃得更多,长此以往,体重自然不减反增。

虽然喝茶有助于消食减脂,但效用有限。只有在控制饮食和保持运动的基础上,长期坚持适量饮茶,才能有助于减少体重,从而达到减肥的目的。(本文系说茶网原创文章;作者:说茶网思思)

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